Motion for sjov og alvor
Nu starter motion for sjov og alvor. Helt præcist d. 9.11.2024 kl. 9.30. Vi prøver 4 gange inden jul. D. 09.11., 16.11.,23.11 samt d. 07.12.2024. Ved fortsat interesse fortsættes efter jul.
Der gøres opmærksom på, at det er dig selv, der sætter niveauet for hvor hård din træning skal være. Instruktøren kan ikke mærke hvis du har ondt og så skal du gøre opmærksom på det.
Vi skal træne vore muskler og vores smidighed. Begge dele for at blive bedre til at modstå større skader ved f.eks. faldulykker. Men forvent ikke at du kommer til at ligne en bodybuilder eller et slangemenneske. Dette var den alvorlige del
Det sjove er, at vi skal have plads til at grine og snakke under træningen. Det er også tilladt at grine ad instruktøren, hvis hun laver en fejl.
Du skal medbringe en eller to flasker, som kan fyldes med så meget vand, som du kan løfte mange gange i løbet af træningen.
Du vil kommer til at lave mavebøjninger, knæbøjninger, rygstyrkende øvelser og ikke mindst udstrækning.